私の燃え尽き、何%きてる?
最近なんか違うかも…と思ったら。12問でエネルギータンクの現在値をチェック。完全放電からフル充電まで6段階で診断。友達に送ったら「私も受けてみなきゃ」ってなるやつ。

ここは内向という単語をつけられない区間だ。ひとりでいるのが好きだからではなく、何も回っていない最中。横になっているのもつらく、通知は開かれないまま積み上がる。周りからも「ずいぶん変わったね」という言葉が出はじめた。気質はこういう働き方をしない。本物の内向型はひとりのとき安らぎを感じる。今は安らぎではなく停止に近い。この結果が出たからといって何か病名がつくわけではない。このテストは診断ができないし、するつもりもない。ただ、ひとりでもっと持ちこたえれば良くなる区間はすでに過ぎたという サインではある。自分で解決しようとする努力をひとつ減らし、人でも専門家でも外の資源をひとつ増やすのが、今いちばん正確な選択になる。
気持ちが冷めたのではなく表現する力がない状態。相手は距離を置かれたと読んで寂しがる。この誤解が重なると関係が静かに切れる。長い説明の余力がないなら、短くても状態だけは伝えること。今は関係をうまくやるのではなく、切れないようにしておくのが目標だ。
成果を出す時期ではない。穴を開けない線までを守って、残りは下ろすのが正しい。自分を怠け者と呼ぶ習慣が回復をいちばん大きく妨げる。今必要なのは鞭ではなく整備だ。可能なら休暇や調整できる予定を実際に使うこと。
家計簿も精算も全部たまっている状態。この時期に大きな決定をすると後悔する確率が高い。契約、転職、大きな支出のようなものは体調が上がったあとに回すこと。今は自動引き落としだけ回して、残りは手をつけないのが最善だ。
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