半分は気質、半分は疲労

ひとりでいる理由がふたつ混ざっている。もともとそうなのも本当だし、疲れているのも本当だ。この区間でいちばんよく出る場面がこれ。休んだのにすっきりしない。一日まるごと空けても翌日の調子が大きく上がらない。気質だけの人にはこういうことがあまり起きない。つまり回復機能にすでに負荷がかかっている状態だ。人と会う量がここ数年で目に見えて減ったのも同じサインになる。まだ半分ほどは生きているので、戻しやすい地点でもある。ここで方向が分かれる。ひとりの時間を増やしたのに回復しないなら、それは量の問題ではなく種類の問題だ。横になるのをやめて体を使う回復か、ひとり相手の約束に替えてみるタイミング。