SCORE14 questions
T'es vraiment accro à l'IA ou juste curieux ?
ChatGPT, Claude, Gemini... tu sais même plus si tu devrais demander à l'IA ou envoyer un message à un pote ? Six niveaux de dépendance — du full analog au full cyborg.
À quel % de burnout je suis ? Test de l'indice de burnout
RANKS
Mode croisière 'Pilote automatique'
Les vagues arrivent mais cette personne ne vacille pas vraiment. Son rythme de vie est posé, et même sous stress elle a déjà une routine personnelle pour digérer. Chaque journée est pas forcément incroyable, mais les jours où elle se dit 'c'était bien aujourd'hui' sont bien plus nombreux. Le mode croisière sans excès — c'est exactement ce que font les gens qui durent sans se cramer.
DCBASSS
Vide25%
Pleine75%
Ton analyse de personnalité
Direction de ton énergie dans les relations
Ni trop donner ni se faire trop blesser — ça rend les relations, amoureuses ou amicales, relativement stables. Quand un proche galère tu peux vraiment l'écouter, et quand c'est toi qui galères tu peux en parler aussi. Cet équilibre c'est pas acquis d'avance — c'est le fruit d'une gestion de soi qui s'est construite.
Distance avec le travail et les tâches
Face à l'imprévu, tu demandes calmement 'ok, par quoi on commence ?' sans paniquer. Les heures sup c'est pas agréable, mais tu traites sans dramatiser et tu décroches vraiment quand c'est fini. Ce rythme est le plus soutenable sur le long terme — et autour de toi les gens se demandent souvent 'comment il/elle fait pour être aussi stable ?'
Habitudes de consommation face au burnout
Les achats anti-stress existent, mais les grands regrets post-achat sont rares. Après une longue journée tu peux te dire 'je mérite ça' et respecter ce seuil. T'es pas le/la perfectionniste de la gestion financière, mais t'as un bon tampon émotionnel entre toi et ton portefeuille.